Selecteer een pagina

Je bent niet je depressie

‘Wat als we depressie niet beschouwen als een ziekte, maar als een spiegel van de ziel en de maatschappij? Een signaal die aangeeft dat we niet in verbinding zijn met ons diepste zelf en het huidige systeem. Dat deze aspecten vragen om liefde en bewustwording, zodat we steeds meer in essentie kunnen ZIJN. 

“Mijn levensmissie is een bijdrage leveren aan een liefdevolle wereld.”

Mijn naam is Fabian Ruijgrok.

Onvoorwaardelijk, vanuit het hart wil ik mensen helpen die worstelen met depressie. Dat is wat ik wil in het leven, hiervoor ben ik op aarde, dat maakt dat ik dit levenspad heb afgelegd.

Mijn levensmissie:

 Andere mensen inspireren en helpen in hun proces. Ik heb niet geleerd als dokter, psycholoog of psychiater. Nee, ik heb als opleiding: de ervaring van depressie en het leven zelf! Ik mag anderen begeleiden als ervaringsdeskundige en als gelijkwaardige. Ik wil mensen in de samenleving helpen door hen te zien als mens en niet aan de hand van labels. Want ik weet als geen ander hoe het voelt.

Ik heb niet de antwoorden, want die zitten in jezelf. Wel kan ik anderen inzichten meegeven waar te zoeken in zichzelf want daar ligt de heling, begraven onder verschillende lagen. Durf jij verantwoordelijkheid te nemen voor je leven en ben je bereid opzoek te gaan naar je ware zelf? Kijk dan verder naar de innitiatieven op mijn website.

‘The best teachers in life are those who show you where to look, but don’t tell you what to see.’

Liefs Fabian

 

Dit e-book bevat 7 gratis praktische tips bij depressie die je helpen anders om te gaan met de dagelijkse worstelingen van een depressie.

 

 In dit e-book leer je hoe je:

 Grip krijgt op je gedachten

 Invloed uitoefent op denken, voelen en doen.

 Meer zelfcompassie krijgt

 Grenzen aangeeft en wat dat voor jou oplevert

 Meteen meer rust en ontspanning creëert

fabian ruijgrok

Ervaringsdeskundige

Ik heb zelf twaalf jaar lang met depressie geworsteld. Hierdoor weet ik als geen ander hoe depressie voelt. Ik ken de wanhoop, de eenzaamheid, de pijn, de constante strijd, de ups en downs, de vicieuze cirkel en de gedachte dat daar nooit meer een einde aan zou komen. Juist vanwege die eigen ervaring en het helingsproces maakt dat ik een meerwaarde toevoeg voor anderen tijdens hun proces.

fabian ruijgrok

Voor wie & wat?

Ik heb een autobiografie geschreven voor mensen die worstelen met depressie, voor naasten die willen begrijpen wat iemand doormaakt tijdens een depressie en voor professionals die werkzaam zijn in de GGZ.

Naast mijn boek zal ik dit jaar starten met  andere initiatieven voor mensen die hulp kunnen gebruiken tijdens hun proces. Waaronder het online programma ‘Eerste Hulp Bij Depressie’ met online ondersteuning. 

fabian ruijgrok

Missie

Ik wil andere mensen inspireren en begeleiden in hun worsteling met depressie en een nieuw bewustzijn van licht, liefde, compassie en wijsheid delen.

Ik geloof dat ieder mens de potentie in zich heeft om een vredig, vreugdevol en liefdevol leven te creëren. Zowel voor zichzelf als voor iedereen om hen heen.

 

Boekentrailer: Depressie – van overleven naar leven

 

MIJN BOEK

Titel: Depressie – van overleven naar leven

Auteur: Fabian Ruijgrok

Genre: Autobiografie

boek depressie

 

 

Depressie – van overleven naar leven 

Wat als het leven elke dag aanvoelt als overleven? In een maatschappij die de druk op blijft voeren?

 Ik kon het niet meer bijbenen en voelde mij een totale mislukking, omdat anderen wel gelukkig waren. Eenzaam, in een wereld met ruim zeven miljard mensen omdat niemand leek te begrijpen hoe ik me voelde. Op mijn achttiende voelde de psychische pijn zo ondraaglijk dat er nog maar één mogelijkheid leek te bestaan. Een dagelijkse strijd met zelfdoding om de pijn te laten stoppen. Niet omdat ik per se dood wilde, maar omdat ik geen uitweg meer zag. Het was de wanhoop dat er nooit een einde aan de depressie zou komen. Het was de rust waar ik zo naar verlangde.

 Na meerdere opnames, diverse therapieën, spiritualiteit en het bewuster volgen van mijn hart kwam ik steeds meer tot de kern naar een gelukkiger leven. Depressie was voor mij een noodsignaal dat het anders moest. Na twaalf jaar worstelen was ik pas écht klaar om te veranderen. Of beter gezegd: ‘Ik mocht steeds meer worden wie ik in essentie ben.’

Dat is me uiteindelijk gelukt. Het was een weg van overleven naar leven.

 Dit waargebeurde levensverhaal is gebaseerd op het thema depressie en beschrijft mijn worstelingen, mijn strijd en de transformaties die ik doormaakte naar een gelukkiger en vrijer leven. Met dit boek wil ik mijn ervaringen en inzichten delen om anderen bewuster te maken en te helpen.

 Het boek is niet bedoeld als hét antwoord op depressie, want een universeel antwoord hierop bestaat niet. Die antwoorden zijn voor iedereen anders en die vind je in jezelf. Dit boek is geschreven als inspiratiebron voor mensen die worstelen met depressiviteit, voor naasten die willen begrijpen wat iemand doormaakt tijdens een depressie en voor professionals die werkzaam zijn in de GGZ.

 

Dit boek geeft je geen excuses meer om je donkere kanten langer te negeren, of te onderdrukken. Het ‘dwingt’ je op een zachtaardige manier om na te gaan of je bent waar je wilt zijn. Het is een bekentenis in de vorm van een kompas, maar de naald ontbreekt. Die naald ben je zelf.

Ruben

Fabian Ruijgrok beschrijft in dit boek hoe hij vanuit het donker terugkeert naar een lichter leven. Vol liefde geeft hij zijn leven weer kleur.
Een transformatie, een andere manier van leven, een prachtig beschreven proces.
Dit boek raakt recht in het hart en kan ook anderen, die te maken hebben met depressie, tot inzichten brengen.

Lennie

Het boek door Fabian geschreven vertelt zijn openhartige verhaal over zijn worsteling met depressie. Ik ben van mening dat hij hier heel wat mensen mee kan helpen in hun proces! Het is inzichtelijk en het geeft handvatten, een echte eye-opener!

Susan

BLOG

Boekpresentatie

Boekpresentatie

De lancering verliep anders dan gepland en dat was precies zoals het moest zijn ❤ Wauw, wat een lancering. Wat een fijne energie en wat een liefde!...

Lees meer
Je bent niet je depressie

Je bent niet je depressie

Het verschil tussen 'hebben en 'zijn'   Achttien jaar en ik was al klaar met het leven…Tijdens de intake van mijn eerste klinische opname kwam...

Lees meer

EERSTE HULP BIJ DEPRESSIE

Start per 4 april 2020!

 

eerste hulp bij depressie

Online Programma – Eerste Hulp Bij Depressie 

Naast het schrijven van mijn autobiografie ‘Depressie – van overleven naar leven,’ heb ik de waardevolle oefeningen die bijgedragen hebben aan mijn proces en bewustwording uitgewerkt in een online programma. Om een idee te krijgen kan je eerst het gratis e-book ‘7 praktische tips bij depressie’ downloaden.

Dit online programma is bedoeld voor mensen die klaar zijn met depressie en de verantwoordelijkheid durven nemen om het anders te gaan doen door naar binnen te keren en aan de slag gaan met zichzelf. 

De zelfhulp modules zijn opgedeeld in 3 modules: ‘Denken’, ‘Voelen’ en ‘Doen’. Deze modules bevatten meer dan 50 praktische oefeningen waar we samen in het online programma mee aan de slag gaan. De oefeningen geven je inzichten en helpen je beter om te gaan met de dagelijkse worstelingen. De inzichten die je tijdens het volgen van dit programma krijgt leiden naar een weg waar je bewuster wordt in hoe jij denkt, voelt en doet in het dagelijks leven en hoe jij daar invloed op kan hebben.

 

In dit online programma leer je hoe je:

 

Inzicht krijgt in je dagelijkse gedachtegang 

Invloed uitoefent op denken, voelen en doen. 

Weet wat JIJ nodig hebt

Hoe je de vicieuze cirkel kunt doorbreken 

Minder last hebt van prikkels van buitenaf 

Meer begrip krijgt voor je huidige situatie

Negatieve gedachten ombuigt naar helpende gedachten

Signalen eerder herkend 

Meer zelfcompassie ervaart 

Meteen meer rust en ontspanning creëert 

Grenzen aangeeft en wat dat voor jou oplevert

Jezelf terug in balans brengt

 

35 reviews for Depressie van overleven naar leven

  1. Ellen Botterhuis (geverifieerde eigenaar)

    Wauw….prachtig boek! Kon niet stoppen met lezen. Veel dingen herkenbaar. En wat mij erg raakte is de moed om naar jezelf te kijken en de kracht om anders te leren denken!
    Zelf ben ik al een tijd bezig met mij gelukkig voelen en een hoger bewustzijn te mogen ervaren. Het heeft alles te maken met zelfbeeld, denkwijze en doorzettingsvermogen.
    Wat jij vertelt Fabian heeft veel raakvlakken met wat ik heb geleerd, door levenservaring en hulp van anderen.

    Dankjewel voor het prachtige boek en ‘leef je leven!’ liefs Ellen.

  2. C (geverifieerde eigenaar)

    Ik heb dit boek gekocht omdat mijn vriendin in een depressie zit, ik vind het moeilijk te begrijpen. Toen ik dit boek voorbij zag komen dacht ik meteen deze ga ik bestellen! Ik heb het gelezen met veel respect en bewondering en heeft me inzicht gegeven in wat mijn vriendin doormaakt.
    Het boek was in 2 dagen uit en nu geef ik hem door aan mijn vriendin. Erg mooi geschreven, leest lekker weg

  3. Lieke (geverifieerde eigenaar)

    Het boek inspireerde mij gelijk na het lezen van de woorden van Fabian en de recensies van mensen. Puur uit nieuwsgierigheid. Ik wilde dat boek hebben. Ik heb geen ervaring met depressie.
    Toen ik aan het boek begon, wilde ik het meteen uitlezen. Binnen twee dagen was het uit. Het boeide me ontzettend. Heel open, kwetsbaar, puur en leerzaam. Wat een mooi verhaal.
    Heel veel respect voor jou, Fabian.

    Ik deelde het boek met mijn ouders, waarna er een mooi en liefdevol gesprek ontstond. Ik ga het boek delen met mensen op mijn werk (ouderenzorg) en mensen die te maken hebben (gehad) met een depressie.

    Het boek was voor mij eigenlijk nog niet uit.. Ik had graag nog meer willen lezen..

    Bedankt voor het prachtig geschreven boek!

    Liefs,
    Lieke

  4. Michelle Hageman (geverifieerde eigenaar)

    Een zeer indrukwekkend boek, dat ik binnen 1 weekend heb uitgelezen omdat ik het zo mooi vond.

    Ik heb als eerste veel respect voor je Fabian, dat je de moed hebt om jouw verhaal zo open en bloot aan het daglicht te stellen. Dit bewijst maar hoe je gegroeid bent en hoe sterk je als persoon bent.
    Het boek is heel mooi geschreven, eerlijk en oprecht en zonder omwegen.

    Het boek heeft mij ontzettend geholpen omdat ik veel erkenning heb gevonden en mij tijdens het lezen al heeft doen nadenken. Ik heb altijd gezegd dat er niemand is die mij begrijpt, maar daar denk ik nu anders over. Ook heb ik op sommige pagina’s een plafpje in de bladzijde gemaakt omdat ik mij erg herkende in deze stukken en ik bang was dat ik ze niet meer terug zou kunnen vinden.

    In 2012 ben ik op 23 – jarige leeftijd gediagnosteerd met diabetes type 1.
    Sinds dit moment heeft mijn leven een andere wending genomen en heb ik me vaak depressief gevoeld, ik ben depressief komt na het lezen van dit boek niet meer aan de orde.
    Het boek heeft mij inzicht gegeven dat het misschien niet aan mijn ziekte ligt maar dat het dieper ligt, het verleden.

    Ik werd er erg vrolijk van om te lezen dat je in de hulpverlening het gevoel krijgt van waardevol zijn. Mensen willen helpen, alles voor een ander te willen doen, aardig gevonden worden, alles goed willen doen. Helaas door het wegcijferen van jezelf.
    Ik herken mij hier voor 100% in.

    Er zijn zoveel stukken geweest waarin ik mij herkende, maar sorry dan wordt deze recensie te lang en ben je morgen nog niet uitgelezen, dat wil ik je niet aandoen (smile)

    Ik raad iedereen aan dit boek te lezen, ook al ben jezelf niet bekend met het beeld depressie. Het leert je het woord ‘depressie’ anders te gaan zien.
    Je bent niet gek of minder dan een ander wanneer je kampt met depressie, je bent juist sterk en een liefdevol persoon en hebt waarschijnlijk veel te bieden.

    Ik hoop nog meer van je te mogen lezen en leren.

    Michelle Hageman

  5. Janneke (geverifieerde eigenaar)

    Mooi indrukwekkend boek en alle respect voor jou, fabian. Veel herkenning..
    Zware weg gegaan, heel veel waardering voor jou!

  6. Patricia (geverifieerde eigenaar)

    Een verhaal wat pijnlijk herkenbaar is. Een prachtig, eerlijk boek met veel nieuwe en bruikbare inzichten. Heel waardevol. Hier zullen heel veel mensen, die op wat voor manier dan ook, met depressie te maken hebben (gehad) kracht, troost en nieuwe energie uit halen om er op een liefdevolle manier mee om te gaan. Dank je wel hiervoor Fabian en veel succes voor de toekomst gewenst,

    Zonnige groet,

    Patricia

  7. Nancy (geverifieerde eigenaar)

    Op aanraden van een vriendin dit boek direct besteld, en geen moment spijt van gehad! Wat heeft Fabian in dit boek zijn levensverhaal op mooie, toegankelijke manier geschreven.
    Op dit moment zit ik midden in een depressie, waarin het leven iedere dag aanvoelt als een strijd. Het was dan ook ontzettend fijn om zoveel herkenning te vinden, en te weten dat je er niet alleen in staat. Maar door dit boek, is er toch ergens het besef dat er hopelijk ooit dat lichtpuntje komt en ik ook weer kan genieten van het leven. Dus bedankt voor dit mooie boek, en het inzicht dat een deel van mij zich depressief voelt. Het is zeker een aanrader voor zowel iedereen met een depressie, als voor omstanders. Dankjewel Fabian <3

  8. Caroline

    Fabian, Ik vond het een prettig leesbaar boek waarin ik veel herkende. Ik zou het aanbevelen aan mensen die worstelen met depressie of die ermee te maken hebben in hun omgeving.

  9. Jacqueline (geverifieerde eigenaar)

    Hoi Fabian, allereerst wat een indrukwekkende getuigenis in je boek. Ik ben diep onder de indruk.
    Ik had het boek voor mijn zoon gekocht omdat hij zwaar depressief is. Hij wilde het niet lezen dus ben ik het gaan lezen. En gaande weg begon ik te zien wat het inhoud om je depressief te voelen. En wat denk je…?
    Ik kom tot de conclusie dat ik me ook depressief voel. Al van kind af aan. Wel eens de gedachte aan depressiviteit gehad maar nooit gezien dat ik ermee kampte.
    Ik had vorig jaar al stappen gezet om mij beter te gaan voelen en een nieuwe start gemaakt. Gescheiden na 37 jaar huwelijk en mezelf gaan toestaan om te genieten van dit mooie leven.
    Dank je voor je inzichten ze komen bekend voor. Ik wens jou de vrede en liefde toe die je nodig hebt om door te gaan op jouw ingeslagen weg. God bless you. Grtz Jacqueline.

  10. Natasja de Lange (geverifieerde eigenaar)

    Wauw gisteren het boek binnen gekregen en in 1 adem uitgelezen. Kon er niet mee stoppen. Zo inspirerend! Super moedig wat je allemaal gedaan hebt. Om eerlijk te zijn ben ik begonnen bij hoofdstuk 5…ik wilde alvast even wat lezen en sloeg het boek open bij de ontmoeting met 2 engelen. Ik had niet verwacht dat ik niet kon stoppen met lezen en ben daarna ook meteen naar het begin van het boek gegaan. Het ontroerde me diep en ik begrijp nu ook een aantal cliënten beter. Ik heb vandaag het boek dan ook meteen aangeraden. Dank je wel voor je openheid, je lef en dat je dit deelt met de wereld! Ik heb veel bewondering voor je!

  11. Catharina van der Meer (geverifieerde eigenaar)

    Veel herkenningspunten en het boek geeft hoop op verbetering, leest makelijk weg!

  12. Natascha (geverifieerde eigenaar)

    Wat een inspirerend boek! Over hulpverlening en de eigen inzet die het kost om beter te worden. Veel herkenbare situaties. In je kern weet je dat je goed bent, het kleine kind in je weet dat je goed bent. En door de jaren heen verlies je de communicatie daarmee. Dat contact kun je weer terug krijgen. Erg inspirerend boek. Het is nooit te laat om een verandering in te zetten.

  13. Jantsje (geverifieerde eigenaar)

    Dit boek heeft mijn ogen geopend. Want ik heb personen in mijn omgeving die dit hebben meegemaakt of nog steeds doormaken. Hierdoor snap ik beter waarom ze zijn zoals ze zijn. Dankjewel voor dit mooie boek Lieve Fabian.

  14. Frank van den Broek (geverifieerde eigenaar)

    Ik koop eigenlijk nooit boeken maar deze moest ik hebben omdat ik jaren last had van depressies, en graag wilde lezen hoe een ander hier mee om gaat. Ik moest het boek in fasen lezen omdat het erg veel losmaakt😢 Het leek wel of ik mijn eigen leven aan het lezen was, alleen maar herkenning, dezelfde strijd, het onbegrip van mensen, de onmacht en alleen nog het zien van èèn uitweg, de dood om het te stoppen en verlangen naar alleen maar rust 🙏.

    Fabian schreef mijn blauwdruk van mijn leven zo open, zo zuiver, dezelfde strijd en zoekende naar een uitweg. Uiteindelijk heb ik de juiste mensen kunnen ontmoeten die me konden helpen en voor het eerst afgelopen najaar, ervaar ik sinds jaren geen depressie meer, en een uitweg las ik ook in dit boek.

    De sleutel ligt in het totaal omgooien van je leven, oude patronen loslaten en nieuwe zoeken die echt bij je passen, oude blokkades opruimen, en doen waar je alleen maar gelukkig van kan worden, steeds meer jezelf mogen zijn en die manier las ik terug in het boek want JE BENT JE DEPRESSIE NIET.

    Met herkenning en dankbaarheid heb ik dit boek uitgelezen en moet er een taboe worden doorbroken, want diegene die hun depressie aanpakken zijn niet ZWAK, MAAR ERG STERK, en die gaan met zichzelf aan de slag en daar is veel DAPPERHEID en MOED voor nodig. Daarom is dit boek een AANRADER EN HULPBOEK voor diegene die om moeten gaan met depressies, iedereen zou dit boek van Fabian moeten lezen.

    Daarom dankjewel lieve Fabian voor dit prachtige boek🌹 voor je eerlijkheid en openheid, en de hulp die je geeft met dit prachtige boek😘

    Liefs Frank van den Broek❤️🌹🙏👳🏻‍♂️.

  15. Christ’l (geverifieerde eigenaar)

    Lieve Fabian, wat een inspirerende boek, een inspirerend en waardevol verhaal. Maar nog mooier, wat ben jij inspirerend! Ik herken mezelf in jou door het waarmaken van je dromen. Je gedrevenheid en doorzettingsvermogen. Wat me het meest geraakt heeft is je contact met je innerlijk kind, het moment dat je op je bed lag. Voor mezelf ook mooi om de kleine Christ’l weer eens op te zoeken. Voor mij ben jij een puur en inspirerend voorbeeld. Mijn voornemen is ook om meer de natuur in te gaan en de stilte op te zoeken, daar vind ik nl alles in. Ik zou je boek zeker aanraden aan andere mensen. Wel merkte ik aan mezelf dat ik me goed moest concentreren bij de eerste hoofdstukken om alles goed werkelijk te lezen, dus ik zou erbij vertellen om zeker door te lezen, want wauw wat heb jij een enorme reis afgelegd! Daar heb je heel veel Moedt, met dt voor nodig! Knap vind ik dat!
    Heel veel geluk toegewenst bij alle deuren die voor jou/ jullie open gaan. Liefs, Christ’l.

  16. Lin (geverifieerde eigenaar)

    Wat een prachtig boek. Als eerst heel erg veel respect voor jou. Wat ben jij door diepe dalen gegaan. En dat je daar zo positief uitgekomen bent vind ik heel erg knap. Ik heb zelf een depressie en een angst stoornis en ik herken zoveel wat je in het boek schrijft. Het mooiste vind ik dat je je droom bent gaan leven. Dat je echt alleen op reis bent gegaan. En hoe je daar je geld verdiende zo indrukwekkend. Ik heb je boek in 1x uitgelezen. Het is prachtig. Je inspireerd heel veel mensen hiermee. Echt een aanrader.

  17. Silvia van bree-Zijderveld (geverifieerde eigenaar)

    Lieve Fabian, ik heb je boek gelezen met een lach en een traan, ten 1e omdat je m’n neefje bent en omdat ik super trots ben dat je dit gevoel zo goed omschreven hebt. Het is zo moeilijk om iemand te begrijpen met een depressie en hoe jij het allemaal beschrijft komt het zo goed binnen en heeft het veel herkenningspunten. Zo mooi en vanuit het diepste van je hart geschreven❤ ik hoop dat je er heel veel mensen mee kunt helpen door ook dat licht te zien en kracht geeft🙏 trots op jou!💖

    Liefs Silvia

  18. Desi Rijnbeek

    Hoi Fabian!

    Wat ontzettend mooi om je boek te lezen. Ik vond het alleen al erg bijzonder dat je het boek gesigneerd hebt toegestuurd. Op dit moment ben ik het nog aan het lezen, maar zoals je het schrijft komt het rechtstreeks vanuit je hart. Dat is zo mooi om te lezen. Het is een zware lange tijd geweest en het is dapper om te zien wat je allemaal hebt gedaan om je depressie bespreekbaar te maken en het met de buitenwereld te delen door jouw boek.

  19. marianne van egmond (geverifieerde eigenaar)

    Dit boek gekocht om inzicht te verkrijgen in de depressie van mijn kleindochter, op zoek naar handvatten om haar bij te kunnen staan. Heb het boek in één adem uitgelezen, en ben tot de conclusie gekomen dat de inzichten voor iedereen een aanvulling kunnen zijn op de dagelijkse chaos waar wij soms in leven. Ga nu het boek doorgeven aan mijn kleindochter in de hoop dat zij er ook herkenning en steun in vind om de weg naar boven weer terug te vinden.

  20. Dieuwke (geverifieerde eigenaar)

    Prachtig beschreven en hoopvol dat hoe diep je ook zit, met veel doorzettingsvermogen en de juiste mensen om je heen het ook een positieve kant op kan gaan. Heb hetzelfde proces doorlopen maar nooit echt tot de kern kunnen komen, nu met de zoveelste psychologische hulp opnieuw proberen verlichting te vinden.
    Lieve groet Dieuwke

  21. Jacqueline (geverifieerde eigenaar)

    Alsof ik een heel deel van mijn eigen jeugd terug lees. Zo bizar hoe je het allemaal hebt geschreven. Ook ik heb intern bij spijkernisse gezeten vrijwillig omdat ik voelde het gaat niet langer zo. Zoveel inzichten gekregen. Je mag trots zijn op hoe ver je nu bent.

  22. Yolanda (geverifieerde eigenaar)

    Hoi Fabian, ik heb je boek in 2 dagen uitgelezen. Het is zo herkenbaar! Ik ga zelf ook een traject in en het is nu inderdaad overleven omdat de wachttijden enorm zijn. Ik sta vanaf oktober in de wacht, jou boek sleept mij er doorheen. Ik heb ook gelijk een tweede boek besteld voor iemand die ook heel diep zit. Wat knap dat je zo over je zelf kan schrijven <3.

  23. Gerry den Otter (geverifieerde eigenaar)

    Wat een mooi geschreven boek, het eerste deel heel heftig, het tweede deel heel herkenbaar en het derde deel, zou ik willen dat ik zover was of ooit zal komen. Heel veel respect voor jou en iedereen die dit ook doormaakt of doorgemaakt heeft. Het is een heel leerproces en dat blijft heel je leven zo volgens mij. Maar wat ben je een sterk persoon om dit allemaal te kunnen doen. Heel veel succes in alles wat je nog gaat doen en vooral leren. Liefs Gerry

  24. Melissa (geverifieerde eigenaar)

    Dit boek heeft ontzettend veel in mij los gemaakt. Veel tranen gelaten. De herkenning vind ik zo mooi. Je bent niet alleen!

  25. Yolanda (geverifieerde eigenaar)

    Heel erg herkenbaar

  26. Gonda van Zutphen (geverifieerde eigenaar)

    Fabian Ruijgrok heeft met dit autobiografische boek een inkijk gegeven in zijn strijd en worsteling van een depressie.
    Het boek is in 3 delen verdeeld. Het begint met zijn jongere jeugdjaren en door een ingrijpende gebeurtenis binnen het gezin, begint zich bij de jonge Fabian al de voortekenen van een depressie te ontwikkelen.
    Als hij 18 jaar oud is, voelt hij zich steeds verder afglijden in een diepe depressie en hij wil een eind aan zijn leven maken.
    Na vele opnames in verschillende instellingen krijgt hij weer hoop op herstel. Fabian beschrijft op een duidelijke manier wat de therapieën in houden en met hem doen.

    Deel 2 gaat over de verandering
    Met heel veel moed gaat hij de draad van het leven weer oppakken, met ups en downs.
    Via een vriendin komt hij in contact met een coach die hem ontzettend goed helpt om inzicht in zichzelf te krijgen.
    Hij gaat zijn studie afmaken en start daarnaast met een NLP opleiding waar hij heel veel zelf inzicht door krijgt.

    Deel 3 gaat over de transformatie en je leert een heel andere Fabian kennen.
    Hij gaat zijn “ droom “ volgen en voelt de vrijheid waar hij zo naar verlangd heeft.
    Hij leeft, is gelukkig en heeft heel veel geestelijke ballast afgelegd.

    Dit boek is verteld via een diepe ellende en de moed om te willen veranderen naar een leven in harmonie, rust, eenvoud naar Hoop en Liefde.

    Een aanrader voor iedereen die of zelf worstelt met depressieve gevoelens of mensen die werkzaam zijn in de geestelijke gezondheidszorg of mensen die het van heel dichtbij hebben meegemaakt van een familielid of dierbare.

    Ook als je jezelf niet depressief voelt, je leert er enorm veel van door dit boek te lezen.
    Depressie van overleven naar leven!

    Je bent niet je depressie!

  27. Renate van der Kwast (geverifieerde eigenaar)

    Fabian Ruijgrok (1985) schreef dit autobiografische boek met een missie. ‘Ik hoop dat dit boek een inspiratiebron mag zijn voor mensen die worstelen met een depressie, voor mensen die willen begrijpen wat iemand doormaakt tijdens een depressie en voor professionals die werkzaam zijn in de GGZ.’ Naast dit boek heeft hij een website en een facebookpagina ‘Je bent niet je depressie’. Hij wil hiermee andere mensen helpen en begeleiden naar een nieuw bewustzijn en anders om kunnen gaan met hun depressieve gevoelens.
    Op de voorzijde van het boek zie je een zwart-wit-foto van het gezicht van Fabian. Dat bedekt de linkerhelft van de voorkant. Daarnaast staan de titel, zijn naam en de ondertitels in doorzichtige letters op een zwart vlak. Dit geeft een indringend beeld. De ondertitels luiden: ‘Een loodzware strijd.’ en ‘Een inspirerende transformatie.’ Op de achterzijde in het wit en donkergroen informatieve teksten over wat je in dit boek kunt gaan lezen.
    Het boek start met een voorwoord en is in 3 thema’s onderverdeeld. Na het beschrijven van zijn levensverhaal geeft Fabian een beschouwing over depressie, gevolgd door een nawoord. Tot slot geeft hij verdere info over zijn activiteiten om mensen te ondersteunen.
    Fabian schrijft op een heel open en eerlijke manier. In het 1e deel ‘Depressie’ begint hij bij zijn geboorte en schrijft over het gezin en de buurt waar hij in opgroeide. Hij doet dit zo, dat het is alsof je over zijn schouder meekijkt. Bovendien laat hij je weten wat bepaalde ervaringen met hem deden en wat hij erbij voelde. Je wordt meegenomen naar het moment dat het hem teveel wordt en hij alleen nog maar rust in zijn hoofd wil. Na het innemen van een overdosis pillen volgen diverse behandelingen (opnames), waar hij weer heel open over schrijft. Hij geeft zijn behandeldoelen weer en schrijft over het te volgen programma. Ook nu beschrijft hij situaties op een levendige manier, waardoor je gaat invoelen wat hij doormaakt. Het blijft een worsteling, met soms vooruitgang, maar soms ook terugvallen. Hij geeft zijn twijfels weer, maar ook de groei die hij voelt en de inzichten die hij krijgt. De veranderingen in de relaties met de mensen om hem heen worden helder verwoord. Na een intensief 2e behandeltraject en langdurige opname kom je in het volgende deel van het boek.
    In deel 2 ‘Verandering’ gaat Fabian kijken of hij zijn SPW-opleiding weer verder kan volgen en of hij op zichzelf kan wonen. Dat gaat allemaal niet vanzelf. Fabian ervaart af en toe weer depressieve periodes . Hij komt terecht bij een coach, waar hij leert op een andere manier naar zijn depressie te kijken.
    ‘Ik word mij op deze manier bewust dat ik zoveel meer ben dan alleen depressief. Ik raak geëmotioneerd, omdat deze inzichten me bevrijden van de wanhoop dat er nooit meer een einde zou komen aan de depressie. Er zijn dus wel degelijk andere uitwegen dan die ene mogelijkheid om mezelf te doden. Depressie voelt opeens als een klein deel in mij. Want ik ben veel meer dan dat! Ik ben niet mijn depressie, ik voel me depressief of ik gedraag me depressief.’
    Dit inzicht neemt hij mee in het invulling geven van zijn leven. Weer komen er depressieve gevoelens bij Fabian op na een tijd en hij gaat naar deze coach terug. Nu staat hij stil bij wat hij werkelijk wil gaan doen in zijn leven. Waar hij gelukkig van zou worden. Hij voelt dat het tijd is voor verandering. Hij gaat een NLP-opleiding volgen, om zichzelf beter te kunnen begrijpen.
    ‘Als ik doe wat ik altijd heb gedaan, dan zal ik krijgen wat ik altijd heb gehad. Kortom, als ik geen andere keuzes maak, dan zal er weinig veranderen.’
    Tijdens deze opleiding ontvouwt zich het plan om een droomwens uit te gaan voeren, op wereldreis gaan. Hier start deel 3 van het boek ‘Transformatie’. Als lezer mag je nu mee op reis met Fabian. Genieten van de mooie dingen die hij onderweg ziet en beleeft, maar ook meeleven als dingen tegen zitten. Hij neemt stukjes over uit zijn digitale weblog en geïnteresseerde lezers kunnen de bijbehorende foto’s zien op de website. Een van zijn andere wensen is namelijk fotograferen. Tijdens deze reis ervaart hij vrijheid en neemt hij de tijd om stil te staan bij wat hij geleerd heeft over zichzelf en het leven.
    Fabian weet nu hoe hij in het leven wil staan en wat hij daarvoor nodig heeft. In zijn nawoord schrijft hij ‘Ik geloof dat het mijn missie is om een bijdrage te leveren aan een vredige , vreugdevolle en liefdevollere wereld.’

    Dit boek raakt je door het eerlijke en persoonlijke verhaal .Het levert een zinvolle bijdrage aan de bewustwording rond omgaan met depressie.

  28. Christel (geverifieerde eigenaar)

    Lieve Fabian, wat een herkenning! Ik moet helaas melden dat ik nog niet zo ver ben in mijn proces, maar elke stap voorwaarts is er één. Ook ik hoop op een leven zonder de depressieve gedachtes, want zoals je zo mooi omschreef, je bent niet je depressie, wij zijn zo veel meer dan dat. Dank je wel voor dit mooi geschreven boek! Ik weet zeker dat dit boek er voor gaat zorgen dat ik weer een stapje dichter bij mijzelf ben gekomen door onder andere realisatie van onderwerpen en het stellen van de juiste vragen aan mijzelf. Dank!!!

  29. Elles

    Mooi, ophartig geschreven boek, met duidelijk voor mij de keuze, tussen liefde of angst.
    Dankjewel Fabian prachtig !

  30. Karin (geverifieerde eigenaar)

    heb het boek gekocht omdat ik zelf met enige regelmaat kamp met depressieve periodes en ik benieuwd was naar hoe Fabian zich hierdoor heen heeft geslagen.
    Het boek omschrijft zijn inzichten en biedt handvaten wat enorm kan helpen wanneer je met dezelfde soort klachten worstelt. Het moment waarop hij zich heeft herpakt en weer van (de kleine dingen van) het leven geniet, zorgt ervoor dat je met wat meer vertrouwen naar de toekomst kijkt. Het boek leest makkelijk weg.
    Wanneer je je in het herstelproces bevindt, kan dit boek ondersteuning bieden. Mocht je zelf niet bekend zijn met deze klachten maar iemand in je nabijheid wel, dan kan het boek ervoor zorgen dat je wat beter begrijpt hoe duister en zwaar een depressie kan zijn en hoe je de ander tot steun kan zijn.

  31. Sarah

    Prachtig boek! Een reis vol hoop, liefde, authenticiteit en inspiratie. Wat fijn dat je zo een moeilijk onderwerp zo mooi hebt kunnen verwoorden. Ik ga het zeker delen. Liefs <3

  32. Richelle (geverifieerde eigenaar)

    Wat een prachtig beschreven persoonlijk verhaal van Fabian! Het is een gemakkelijk leesbaar boek en je wordt meegenomen in het leven van de depressie naar een leven vanuit zelfliefde en plezier! Wat een transformatie! Dit betekent dat als je echt wilt veranderen, er dus altijd een manier is! Ik hoop dat je vele mensen gaat meenemen op jouw missie en dat velen zullen gaan voelen en nadenken over wat allemaal mogelijk is! 🙏🏼🤍

  33. Elke Metten (geverifieerde eigenaar)

    Vlot en zeer leesbaar boek dat in mensentaal vertelt hoe het leven met een depressie er eentje is van vallen en opstaan. Het geeft je de hoop dat je te genezen bent als je geen uitweg meer ziet! Het laat je zoeken en jezelf bevragen wat je echt wil in het leven en stimuleert om te doen wat je graag doet. Soms is springen moeilijk, maar je komt altijd op je pootjes terecht. Gewoon doen! Dat heb ik vooral uit dit boek geleerd!

  34. Heleen

    Innerlijke strijd, een innerlijke reis.
    Fabian voert je mee van een donker dal naar het licht.
    Met veel liefde vanuit het HART! Om mensen een hand toe te reiken.
    Prachtig beschreven boek!
    Liefs ❤

  35. Kimberley (geverifieerde eigenaar)

    Wauw! Dit voor mij inspirerende boek leest zo fijn weg. Zoveel herkenning en uit het hart geschreven wat voelbaar is. Een worsteling, een zoektocht naar jezelf. Van denken naar doen, patronen doorbreken, verbinden, voelen, zelfacceptatie, zelfliefde, dromen, voorbij angst, confronterend, bevrijding, mogelijkheden creëeren, lichtwerker, liefde, vertrouwen. Dit boek is het waard om te lezen en daagt je uit jezelf onder de loep te nemen.

    Je bent niet je depressie
    Je bent niet alleen
    Je bent…veel meer dan dat!

    LFS!♡

Voeg een beoordeling toe

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *